я. с довольно частыми нарушениями 26 кг за год

Но это должна быть диета на всю жизнь.

А что это за диета?Первый раз слышу

Pola_Negri, по-хорошему да. Я стараюсь после 1й фазы продолжать придерживаться 2й по мере сил. По крайней мере закончила именно "худеть по Монти" довольно давно, и не поправилась с тех пор вообще.

sweet_girl16, смотри здесь

я сижу на ней только месяц, в принципе я могу так всю жизнь питаться, тем более что на сахар у меня аллергия...

Куздра_Глокая, ого, 26кг! я тоже ее периодически нарушаю...боюсь что из-за этого не будет результата \

за 2 месяца 3 кг ушли, но сейчас застопорилось... нарушаю потому что.

Помоему Мантиньяк описывает самую нормальную диету. Лично мне нравится. 2 кг сбросила как нечего делать, буквально за 5 дней, потом уже посложнее стлало, но всё равно - рекомендую попробовать.

Abby, смотря как нарушать. Если периодически допускать сочетание несочетаемого, это нестрашно. Если увлекаться допущением в меню белой муки и (или) сахара или избытка фруктов и жира - это хуже.