Японская диета - идеальный вариант. Мне при гастрите ее врач выписал - а теперь я сама ей увлеклась - вот сегодня 3-ий день и честно сказать скинула уже 2,5 кг за 2 дня - весело так и ненапряжно и кушать не хочется. А еще можешь по утрам и по вечерам на пробежку выходить или на роликах кататься - результат станет в 2 раза больше.

Mymkin, расскажи по подробнее про эту диету

Mymkin, da-da....pozalujsta rassskazi......
a ja ew4e xozu na baik-aerobiku....poteew kak nado....:)

у меня тоже гастрит(
утро начинается или с яишницы или с варёного яйца.
через 2 часа (или как проголодаешся) еш ёгурт.
через ещё 2 часа съеш яблоко или агурец или помидору или всё вместе но так чтоб наелась.
потом через 2 часа опять ёгурт.
добавь себе в рацион еды рыбу)
я её каждый день ем(там почти нету калорий)
а вечером можеш поесть коренфлекс с молоком)
и обезательно прибавь ко всему спорт.
хотябы ходьбу по 45 минут вечером.

Mymkin, дям...странная диета...потомучто самай здаровая диета это когда теряеш по-500гр. в неделю.

ну... про 500 грам не знаю... нормально до 5 кг в месяц... тогда без возвратов...
а я могу порекомендовать кифирную диету - классная штука, сама на ней за 9 дней скинула 5 кг:)) ещё бы повторила курс, но парень мой против... типа худая:(( хотя на самом деле и не близко... не была я никогда худой...:(( щас при росте 172 вешу 63,5.. много:(( но ничё, всё равно похудела и это радует:))
вот ссылочка - http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=1297 сайтик тож класненький, там диет - МООООРЕ, выбирай любую:)вот...
а, да, всем здрасте:))

СмешнаяЯ, Спасибо за ссылкочку. :)
Nikuristit, не может быть

__ESTa__, всегда пожалуйсто