Привет всем) Вчера я первый раз пошла на фитнес. До этого только крутила педали домашнего велотренажера, да и то по настроению, которое располагало нечасто=) Так вот. Проблема моя в том, что я не знаю, с чего мне начать. В голове куча теории, всё перемешалось. Худеть мне не нужно, вешу 50 кг. Из них мышечная масса - это что-то стремящееся к нулю :) Можно ли мне сразу приступать к занятиям на силовых тренажерах и со свободными весами?
Или же идти от самой легкой нагрузки, и по мере освоения программы (например, походить сначала на пилатес, потом на аэробику и танцы, потом освоить силовые...) переходить к "железу"? Посоветуйте плиз что-нибудь, расскажите, как проходили и проходят занятия у вас! Спасибо)