1. Не надо голодать!!! Разумная диета - выбор этого сообщества.
2. Кардиоупражнения.
3. Качаем пресс, крутим обруч, чтобы убрать бочка и уменьшить талию.

"а что делать,если девушка не влезает в обруч?")))
Не,ну не все так запущенно,но в квартитре обруч крутить-чревато потерей ценных вещей.Например,телевизора.
Кто голоодает?Никто не голодает.Просто я ем творожки, они вкусные,но я их много есть не могу,поэтому закусываю киви.Спецефический набор,я знаю)Но после посещения лагеря, я,кажется, смогу есть даже железные опилки.
А насчет качать пресс-это да!Надо всех выгнать из дома и качать,с включенным телевизором.
Я очень мало спортивный человек...(

работать над тем, что необходимо привести в норму... диета - хорошо,а физ.упражнения, массаж, бассейн, сауна - лучше !

Орхидея7, а еще лучше - все в комплексе :)

Angelll_of_horror, у меня тоже квартирка небольшая, предметов много, но я их как-то раздвигаю и кручу обруч. Подумай, может быть, у тебя тоже получится раздвинуть вещи. И я сама жутко люблю творог, особенно если туда яблочко покрошить или чуть сухофруктов и развести кефир до состояния творожка. Кефир и творог, разумеется 1-2% жирности максимум :) пресс качать обязательно!

Кефир нулевой в массы)))
*думает,куда раздвинуть телевизор*
Он зараза крепко к стене приверчен))
Ладно, на крайний случай можноразвлечь прибрежных,то есть приподъездных старушек.Заодно и избавиться от них!))
Все,иду на улицу))

оо, вот мой живот тоже худеть отказывается. а упражнения на пресс что-то не дают результата :(

Synnin_Viemaa, Анют, главное не отчаявайся! :-) результат не за 2 же дня... моя коллега бывшая, вообще начала худеть после 6 месяцев сидения на диете... и добилась своего.. у каждого организма свои особенности..:-) ты итак молодчинка,все будет!

Орхидея7, ни в коем случае не отчаиваюсь :) просто как всегда хочется всего и сразу :)

единетвенное, что когда-либо помогало моему животу - это танцы r&b, там идет такая нереальная нагрузка на мышцы живота и бока, что потом смеяться невозможно.. зато уже через два месяца занятий.. даже при сорванной диете.. даже при том, что я стала кушать сладкое временами.. живот остается довольно подтянутым и чувствуются мышцы.. такие мушцы уже никуда не денутся.. если конечно не перестать вести активный образ жизни..
так что диеты-диетами.. а спорт - самая лучшая дорога к красивому животику..