Без заголовка
31-03-2006 19:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Вообщем я не толстая, но у меня есть животик=)) Вот посоветуйте как от него избавиться?
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вообщем я не толстая, но у меня есть животик=)) Вот посоветуйте как от него избавиться?
Комментарии (5):
La_Camarguaise
01-04-2006-01:48
удалить
1. Качать пресс.
2. Плавать на животе.
3. Крутить тяжелый обруч.
4. Делать самомассаж.
Любимая_Межвежонка
02-04-2006-14:42
удалить
Неравно_мерность, каким образом делать самомассаж? А что делать, если обруч крутить не могу изза пирсинга?
La_Camarguaise
02-04-2006-19:54
удалить
Любимая_Межвежонка, а снять пирсинг нельзя? Или сам прокол болит?
Самомассаж - легко. Просто надо хорошо разминать живот, захватывать то, что можно схватить (это всё - жир). Мять и вымешивать, как тесто :) Щипать, поглаживать и т.д. Но без фанатизма.
Вот еще вспомнила - наппрягая пресс, втягивать живот на 10-15 секунд. Потом отпускать. Можно делать стоя, сидя, лёжа. Где угодно. Я так восстанавливала живот после родов, потому что другие упражнения мне было нельзя делать.
Любимая_Межвежонка, самомассаж делать ПО часовой стрелке, что бы не нарушить перестальтику кишечника...а вообще лучше пресс
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Мадама_на_диете - Дневник питания и правильного образа жизни |
Лента друзей Мадама_на_диете
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»