купи себе какие нибкть таблетки, которые отбивают апитит

Дорогая юная особа, Вы сами, в своем посте, ответили на вопрос! Надо меньше есть! Только не говорите, что у Вас не получается...Если не получается, значит не так хотите! И еще нужно помнить, что то что наедается годами никогда не сбросится за 2 недели!...

Мне кажется, что борьба с зависимостью от еды - это очень личное, универсальных советов нет. Из моего опыта. Я справилась с собой так: однажды посмотрелась в зеркало и поняла, что все, я так больше не могу, я себе надоела в этом теле, мне противно, просто противно в нем быть. Эти складки, этот жирок, это несуразность фигуры...и все. Как отрезало. Конечно, я ем периодически неправильные продукты, на ночь ем иногда, но в целом после этого осознания моя зависимость от еды исчезла. Желаю удачи!

Для начала можно попробовать читать на упаковке - что входит в состав продукта. И потом представлять себе - как красители, синтетические ароматизаторы разрушают печень, как соль откладывается в суставах, сахар, жирное и мучное - на талии и стенках сосудов, в т.ч. головного мозга.
Имея в виду, что к 30-ти годам из-за этого начнутся хронические заболевания.
А в целом могу сказать то, что проверено на собственном опыте:
диетологи х@йни не советуют. Больше овощей-фруктов, поливитамины...
Голод забивает вода. Минералка иногда бывает вкусной))
Больше двигаться.
Мясо предпочитать диетическое и желательно в вареном виде... Рыбы больше кушать.
Если отказаться от белого хлеба - жирок тает как снег под солнцем)
Если низкая моторика желудка - после еды хорошо съедать какой-нибудь цитрус. Но именно ПОСЛЕ еды, иначе можно заработать язву.
Есть надо часто, но по чуть-чуть и то, что я указала.
Не налегать на молочные продукты.
Бонус:
довольно эффективны краткосрочные диеты, которые заключаются в том, что в течение 3-х дней ты ешь только один вид продукта.
Больше трех дней - нежелательно, потому что могут начаться проблемы с обменом веществ.
Хорошо бы еще не курить и не баловаться часто алкоголем.
И умереть здоровым))
Удачи!))
А еще очень помогает купить офигительно красивую шмотку на пару размеров меньше и худеть эспешели для того, чтобы ее суметь на себя натянуть)))

Во-первых,таблеток никаких не покупай.Я ещё не встречала таких,которые отрицательно на что-то не влияют.А насчёт меньше есть,не так-то это и просто,как кажется.
Попробуй кремлёвскую диету.Там и ограничений строгих нет.Хочешь есть-бери что-нибудь из разрешённых продуктов и ешь.По себе знаю-если голодная,всегда на что-нибудь сладкое тянет,и 1 кусочка обычно не хватает.

Знаешь просто надо меньше есть , у меня было так . Я просто посмотрела на ся в зеркало и внушила себе что ВСЁ , пора прекращать надо худеть , противно видеть себя такой . И вот теперь когда я подхожу к холодильнику , всегда разворачиваюсь или беру обезжиренный кефир .

как мне сказала одна женщина, похудевшая с 90 кило до 70.. вся проблема в нашем мозгу. Как только эту проблему решим, то и все остальное разрешится само собой.

жуй жвачку и не ешь после шести