А как насчёт рыбы,яиц и сыра ?

Зачем от мяса отказываться? Просто так, заразы боишься или по религиозным мотивам? Если говядину или свинину есть не хочешь - остаются баранина, птица. Нет религии, полностью запрещающей мясо...

Чем заменить? Соевое мясо. Есть побольше молочного. Рыба и морепродукты.

это не правильно. Организму необходим белок.

Язвительная_Жужа, Соевые продукты есть не рекомендуется постоянно. Они способствуют выводу из организма не только вредного холестерина, но и полезных веществ.

Язвительная_Жужа, просто на ферме коровьей побывала...бррррррр...теперь отвращение ко всему, что связано с коровами...

Ziva, рыбу как-то с самого детства не очень...сыр-КоРоВы...остаются только яйца..

вот бы меня еще на кондитерскую фабрику свозили...так было б просто замечательно...

Мясо надо есть. И никакими яйцами его не заменишь. Они по сравнению с мясом ничтожны в содержании белка.
Девушка, кушайте мясо! )) Мой вам совет.

мне вот почему-то МАСЛИНЫ напоминают по вкусу мясо....=)))

мясо хлебом заменить нельзя. кушайте рыбу. а хлеб прекратить не поможет.

Baby_I_apologize, для сведения. аминокислотный состав яйца принят за эталон иравен 1. на него равняются при изготовлении питания. так что яйца боллее чем полноценно заменят мясо рыбу и т.д тока надоест быстро

Во-первых, надо успокоиться. Во-вторых, надо детально разведать, чем плохи и хороши различные диеты. В-третьих, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультироваться с врачом-диетологом, иначе можно навредить здоровью, довести себя до диабета, посадить почки и печень. Не консультируйся с подругами на тему "Что и как мне есть?", потому что проблема это твоя, а не подруг, и врядли они большие спецы. Скорее сотоварищи по несчастью. И еще не помешает пройти обследование на предмет здоровья внутренних органов. Многие заболевания на ранних стадиях сопровождаются набором веса. И диеты в данном случае должны быть составлены врачами, а не соседкой по этажу. Девочки, не губите свое здоровье ради тонкой талии... поверьте на слово...