Прежде чем мы перейдем к специфическому влиянию фаз Луны и положения Луны в Зодиаке на здоровый образ жиз­ни и питание, дадим основополагающее описание фаз Луны:

Растущая Луна

питает, планирует, воспринимает, создает, абсорби­рует, вдыхает, накапливает энергию, призывает к бережному расходованию сил и отдыху

Убывающая Луна

вымывает, выдыхает, сушит, призывает к активно­сти и затрате энергии.


Если вы восприняли эти различные воздействия фаз Луны, то вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы гар­монично интегрировать ее ритмы в вашу повседневную жизнь. Но не верьте этому просто так - наблюдайте сами, смотрите, исследуйте влияние этих ритмов.


Идет ли нам на пользу какая-то еда или нет - за это также 'ответственны' фазы Луны. При растущей Луне и всегда одинаковых привычках в еде у нас гораздо чаще появляется ощущение тяжести в желудке и мы легче прибавляем в весе, чем при убывающей Луне. С другой сторо­ны, при убывающей Луне можно есть несколько больше, чем обычно, не прибавляя при этом тотчас же в весе.


Важное влияние на питание и пищеварение оказывает не только фаза Луны, но также ее положение в Зодиа­ке - фактор, пока почти полностью игнорируемый иссле­дователями по вопросам питания и почти исчезнувший из нашего сознания. Обычно рекомендуется сбалансирован­ное питание, но всегда с подтекстом, что все питательные вещества - белки, углеводы, жиры, минералы и витами­ны - попадут на тарелку по возможности одновременно. Так не должно быть.

Вспомните и понаблюдайте: не только у детей есть уди­вительные 'периоды еды'. То они без устали поглощают толстые бутерброды, а то не могут оторваться от овощей и фруктов. Но этот аппетит на что-то продолжается обычно только пару дней.


Несколько утрируя, можно сказать, что даже если мы в некоторые дни едим только салаты, а в другие - только бутерброды, то это ничего общего не имеет с односторон­ним питанием. В течение нескольких дней тело все-таки получает все, что ему нужно.

Ниже приведены рекомендуемые продукты питания в зависимости от того, в каком знаке Зодиака находится Луна.

Влияние ритмов Луны на питание


Дни тепла Элемент: Огонь Часть растения: плод

Овен -

Лев - Качество продуктов питания: белок

Стрелец -

В эти дни проявляются лучшие качества белков, что благоприятно влияет на психику и органы чувств


Дни холода Элемент: Земля Часть растения: корень

Телец -

Дева - Качество продуктов питания: соль

Козерог -

В эти дни проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови


Дни света Элемент: Воздух Часть растения: цветок

Близнецы -

Весы - Качество продуктов питания: жиры

Водолей -

В эти дни проявляются лучшие качества жиров, что благоприятно для желез


Дни воды Элемент: Вода Часть растения: лист


Рак -

Скорпион - Качество продуктов питания: углеводы

Рыбы -

В эти дни проявляются лучшие качества углеводов, что благоприятно влияет на нервную систему


Что означает термин 'качество продуктов питания', например, в дни света, когда проявляются лучшие качества жиров? На этот вопрос нелегко ответить. Здесь мы имеем широкое поле деятельности для исследований и для такой отрасли науки, как хронобиология. Крестьяне, выращиваю­щие оливковые деревья, и пекари попытались бы, вероятно, дать свои собственные ответы. В дни света - Близнецы, Весы и Водолей - из оливок можно добыть гораздо боль­ше масла, чем в другие дни. А в дни воды - Рак, Скорпион и Рыбы - пекари могут от души порадоваться, ибо их пол­ки гораздо быстрее становятся пустыми, чем в другие дни.

Проход Луны по знакам Зодиака можно рассматривать как вращение часовой стрелки, которая указывает с проме­жутками в два-три дня на меняющиеся факторы, влияющие на нашу пищу, и на способность тела ее усваивать. Содер­жащееся в оливке масло ведет себя в дни света по-другому, чем в остальные дни, и способность нашего тела оптимально усвоить это масло меняется тоже. Другими словами: гармо­ничное взаимодействие между, пищевым растением и телом также зависит от момента приема пищи.


Однако не считайте приведенную таблицу удобной сис­темой, на которую вы с этого момента сможете безошибоч­но ориентироваться. Только ваши собственные личные на­блюдения раскроют вам все значение и пользу этой инфор­мации. Кто-то, скажем, переваривает хлеб особенно хорошо в дни воды (Рак, Скорпион, Рыбы), а у другого живот пучит уже после двух кусочков. Но терпение: уже через пару не­дель (или месяцев) вы с помощью этой таблицы и одного из приложенных календарей будете достаточно вооружены, чтобы иметь возможность точно установить, что и в какой день вам подходит очень хорошо или, наоборот, плохо.

│ Если, например, у вас несколько нарушена эндокрин­ная система, тогда внимательно проследите за тем, что вам особенно нравится в дни света (Близнецы, Водолей, Весы). Возможно, вы сделаете открытие, что вам прихо­дится по вкусу совсем не то, что полезно и нужно. Навер­няка много легче в течение нескольких дней в месяц отка­зываться от определенных продуктов, чем всю жизнь со­блюдать строгий диетический режим. Так же вы можете поступать и в остальные дни.

│ Если же вы в дни воды (Рак, Скорпион, Рыбы) особенно охотно едите много хлеба или другие мучные блюда и при этом у вас проблемы с весом, тогда попробуйте употреблять в эти дни легко перевариваемый хлеб и избегайте в эти дни еды с высоким содержанием углеводов (мучные сладкие блюда).

Дни холода (Телец, Дева, Козерог) особенно сильно выявляют влияние соли. Б эти дни лучше отказаться от больших количеств сала, ветчины, селедки, плавленого сыра и тому подобного. Если врач рекомендовал вам употреб­лять поменьше соли, то эти дни особенно затруднительны. Некоторые люди как раз в эти дни очень охотно едят со­лененькое и должны быть вдвойне осторожны, так как им действительно 'очень хочется'. Под лозунгом 'один раз не считается' можно уничтожить хороший результат воз­держания от соли в течение целого месяца. Но постепен­но наблюдения укажут вам правильный путь и помогут лучше подготовиться к этим дням.

В дни тепла (Овен, Лев, Стрелец) понаблюдайте, не содержит ли ваше меню необычно много или, наоборот, мало белка или фруктов и как это на вас действует. Дни тепла являются одновременно днями плодов, поскольку эти дни особо благоприятствуют плодам.

Конечно, сложно проводить наблюдения или делать выводы, если ваше питание уже распланировано на много дней вперед или вас ожидает питание в столовой. Но даже тогда можно установить, было ли блюдо вам по вкусу или 'легло камнем в желудок', оставив неприятное чувство переполнения как сопровождающее явление; это ценные познания для того периода, когда вы сами сможете опре­делять свое меню. Любое, пусть самое маленькое измене­ние к лучшему имеет значение.

Очень важными данными наблюдений являются реак­ции на одну и ту же еду. Нравится ли вам сегодня что-то жирное, а спустя неделю - уже нет, а потом снова стано­вится очень вкусным? Определите положение Луны по лун­ному календарю, сделайте короткую заметку, а через неко­торое время сможете сделать собственные выводы.

Если устанавливается такой ритм, что у вас в дни теп­ла (Овен, Лев, Стрелец) в основном аппетит на белковосо-держащую еду и фрукты или вы лакомитесь в дни холода (Телец, Дева, Козерог) солеными блюдами, то это непло­хой ритм, при условии, что он на вас хорошо действует. Нет нужды особо подчеркивать, что 'хорошо усваивает­ся' и 'быть по вкусу, нравиться' - это совсем разные

вещи. Особенно важным такое внимательное наблюдение может стать для аллергиков: не во все дни продукты, вы­зывающие аллергию, действуют одинаково. Имея лунный календарь, легко установить, какое влияние оказывает на аллерген и его действие тот или иной день.

Обобщая сказанное, можно сделать вывод: если вы буде­те в течение месяца учитывать 'особые качества' продук­тов питания и при этом включать их в свое меню соответст­вующим образом, то ничего плохого не может случиться. По крайней мере, вы сможете быстро определить, относитесь ли вы к тем лицам, которым этот ритм подходит; многие люди как раз и не переносят господствующий продукт и должны тогда внимательно следить за тем, чтобы уменьшить его потребление в эти дни. В этих случаях также было бы очень полезно обращать внимание на сигналы тела и целена­правленно употреблять или исключать определенные про­дукты. Например, при высоком давлении крови ограничить употребление соли в дни холода (Телец, Дева, Козерог); а при высоком содержании холестерина в крови есть меньше жиров в дни света (Близнецы, Весы, Водолей).

Один пример: при простуде чаще всего отсутствует аппетит. Прекрасно! И не ешьте ничего. По крайней мере ничего тяжелого или не в привычных количествах. Жи­вотное, заболев или получив повреждение, инстинктивно поступает правильно: прекращает есть и ищет покоя. Каж­дый орган пищеварения нуждается в энергии на перевари­вание пищи, прежде чем энергия от преобразованного продукта поступит в распоряжение тела.

Наблюдайте, присматривайтесь, воспринимайте - и делайте свои заметки. Идет в счет только собственный опыт, а не эта книга. Она должна вам только помочь." (c)книга Иоанны Паунгер и Томаса Поппе "Все в нужный момент",