Слышал много раз, как полезно прыгать в прорубь - решил попробовать.Особенно в такой праздник, когда это не просто оздоровление, а нечто большее. Пришел к проруби, разделся - прыгнул, трижды окунулся еще и аккуратно, соблюдая равновесие на гололеде пошел одеваться. Ну ессесно я ждал оправданий тем расказам, что сразу как бы обжигает, потом огонь по телу и кайф и непередаваемая словами энергия прет из тебя во все дыры - я только расстроился - ничего такого нет. Самое страшное - не упасть когда идеш к проруби или выходиш. Купаться вообще не холодно и даже хочется не вылазить из воды, после первого окунания. На улице было около -5, но особого согревания или переохлаждения я не почувствовал, несмотря на то, что неспеша оделся, не вытираясь и сел в машину.Через 5-10 минут почувствовал прохладу внутри, которая постепенно сменилась легким жаром, по типу того , когда протираеш руки снегом, но, сравнительно с этим, в очень малой степени- скорее нейтральное состояние. Единственное, что было приятно - расслабленность и сонливость, которая наступила примерно через час. В сравнении если взять за 100% процедурау в бане - парилка - холодный бассейн и опять парная, наблюдалось примерно 30-40% эффекта. Так что могу рекомендовать, как несильное, тонизирующее средство.