Мышечная масса строится на основе поступающих в организм элементов. Поэтому каждый человек, который имеет цель укрепить мышцы, должен следовать индивидуальной программе тренировок, соблюдать диету и, конечно же, принимать правильное спортивное питание. Грамотно подобранный спортпит – ключ к быстрому достижению желаемых объемов мышц: вот почему его подбору следует уделять особое внимание.

Советы по выбору спортивного питания



Для ускорения процесса набора мышечной массы необходимо принимать важнейшие питательные вещества – протеины, жиры, углеводы. Кроме того, следует обеспечить приток в организм витаминов, минералов и аминокислот – элементов, которые способствуют правильному обмену веществ