Как вам такой вариант обеда?)
Ингредиенты:
🔸100 г куриного филе
🔸30 г овсянки
🔸200 г цветной капусты
🔸зелень сушеная или свежая
🔸соль/перец
🔸паприка, кайенский перец, 1-2 крутона 🙈
Курицу, овсянку и цветную капусту варим вместе в кастрюльке до готовности. Добавляем в суп зелень, специи, соль/перец. Взбиваем погружным блендером наш суп до однородной массы, разливаем по тарелкам и украшаем разломанными крутонами и специями. Тем, кто не на жиросжигании, можно с удовольствием добавить в кастрюльку сливки. Однако, за счёт овсянки суп и без сливок получается очень густой и питательный. Такой рецепт супа отлично подойдёт тем, кто устал от обеденной комбинации: грудка, крупа, овощи. Теперь ты знаешь, как превратить твой обед во вкуснейший домашний суп, не теряя при этом полезность продуктов и не внося изменения в дневные нормы
