Сегодня попробовала настоящую йогу...
с виду было все просто... сначала позы элементарные...делаешь, не задумываешься...
Через какое то время наинаешь ловить себя на мысли что ты уже не разбираешься где твои пятки, а где твои уши..

Мило

В итоге к концу занятий я так назакручивалась, что не могла банально лежать на спине...позвоночник не позволял...
Оказалось что и нагрузочка там серьезная была..так как дейчас чувствую каждую мышцу... особенно спину..

А с виду все так просто...дышишь себе и дышишь