Я не толстый, однако в некоторых местах у меня имеются излишки жира.
Летом они сжигаются активным катанием на ролах, а вот зимой, даже не зимой, а
в межсезонье, жир имеет обыкновение на удивление быстро скапливаться и свисать.
В прошлом году я избавлялся от жира путем "ничегонекушаньяпослесемивечера".
В этом году придумал другой способ.

Побродив по разным иностранным сайтам посвященным здоровью, случайно вычитал удивительно простой и эффективный способ сбросить вес.
Нужно просто ходить по лестницам пешком.
Причем, что меня больше всего поразило - спускаться по лестнице не менее важно, а возможно даже, что более важно, чем подниматься. Но это не значит, что теперь нужно только спускаться. Нет, нужно и подниматься и спускаться. И самое главное не халтурить. Все эти разговорчики, мол, я устал на работе, я всю ночь танцевал, у меня сумки, я выпимший - все это нафиг. Решил - делай.
За 24 дня такой тренировки я научился не замечать путь до 13 этажа, хотя раньше считал чуть ли не каждый этаж. И сбросил несколько килограммов.
Сочетая данный метод с правильным питанием, а также, например, с бассейном, можно достичь весьма неплохих результатов.
Так что, мальчики и девочки, если не хотите к весне потерять товарный вид, то начинайте ходить пешком по лестнице уже сегодня.
Текущее настроение:

LI 3.9.25