После многолетних исследований диетологи определили наилучший фрукт для домашнего похудения – это оранжевая хурма. Эксперты причислили её к трём эффективным фруктам при похудении. Полезные свойства этого фрукта уступают лишь цитрусовым.
Диетологи советуют придерживаться диеты на основе хурмы пять дней. Этого хватит, чтобы сбросить за это время до 5 кг!
Хурма является богатым источником витаминов группы В, а также в ней достаточно витаминов С и РР. Среди микроэлементов медики выделяют магний, железо, калий и кальций.
Этот фрукт не относится к высококалорийным. В 100 г плода содержится всего 65 калорий. Так как хурма богата на клетчатку, то это позволяет быстро насытить организм и не ощущать долгое время чувство голода. Употребление золотого фрукта способствует нормализации липидного обмена. Это отличный фрукт для моно-диеты. За день можно съесть до двух килограммов хурмы. На этой диете можно просидеть 6 дней и потерять минимум 5 кг, а то и больше. Жиры за это время сгорают.
Если тяжело выдержать такую диету, то рекомендуется употреблять хурму на завтрак и перекусы. В это время необходимо пить много фруктового или травяного чая без добавления сахара.
Милые женщины, эта диета действительно работает.