Несколько лет назад я краем уха услышала от Елены Малышевой фразу, которая показалась мне очень здравой: "В 30 лет женщина должна отказаться от сахара, а в 40 - уменьшить порции еды наполовину". Ну, до сорока у меня время еще есть, да и поправиться не помешает, а вот сладкоежкой я продолжаю быть, хотя мне уже и перевалило хорошо за 32. Пробовала "соскакивать", давно пью чай и кофе без сахара. Но закусываю при этом шоколадкой или двумя-тремя печенюхами. И конфет могу уйму съесть. Как ребенок, у которого не помещается последний кусок котлеты, но влезает еще полкило конфет и литр сока.

Короче, тут недавно стала ко мне от Светы Гончаровой (автора сайта flymama.info) приходить очередная подписка, на этот раз про ЗОЖ. И она рассказывала, как отказывалась от сахара. Я в очередной раз вдожновилась и решила попробовать. Тем более, для меня такие условия подходят. Вот главная мысль: дома от сахара и печенюх избавиться! В гостях - можно есть. Это не значит, что надо начать таскаться по гостям в поисках сладенького. Просто если хозяйка испекла торт (или гости принесли конфеты), то иногда покушать это можно. Но дома, чтобы не было соблазнов, сладостей просто не должно быть. С детьми, кстати, так же: дома сладкого нет, но если кто-то угостит изредка - ничего страшного. Я даже сахар решила не выбрасывать, потому что я, во-первых, его просто так не ем, а во вторых, он часто в рецептах народной медицины используется, да и для гостей, опять же.

Кашу теперь варим без сахара. Кира если хочет - сыпет себе в тарелку. А несладкая каша, оказывается, вкусная! Ем с удовольствием. Чаю теперь пью меньше (большая порция нужна была для того, чтобы сладости запить), снова перешла на зеленый. Ибо черный без ничего - все же пакость та еще. Вчера Женька принес рулетики с маком и со словами: "А я не на диете!" - поела парочку. И на Новый год конфеты буду есть, праздник обжорства все-таки! Но теперь я просто из списка покупок печенье исключила, а Женьке если не сказать, то сам он купит только в том случае, если увидит и захочет. А так как он вообще не сладкоежка - хочет вкусняшек он редко.

Я думаю, когда пройдет привычка, то и не захочется больше. Ведь чай и кофе без сахара поначалу тоже противно пить было, а сейчас я сладкий в рот взять не могу! 

А еще можно какую-нибудь "стыдную доску" себе повесить, типа, жри конфеты, только отчитывайся )))) Я ж никогда диет не держала, кроме кратковременных из-за лечения там или ГВ. Я не умею себя стимулировать и держать в руках ))))