Признание не означает, что мы должны соглашаться со всем, что нас окружает и быть пассивными. Признание означает желание видеть, воспринимать людей, самого себя, события и обстоятельства, ощущения, переживания такими, какие они есть в настоящий момент. Отрицание возникающих чувств, ощущений приводит к увеличению напряжения и не дает адекватно реагировать на окружающую нас реальность. Кроме этого отрицание того, что есть в нас самих, блокирует возможность реальных изменений в нашей жизни. Эффективное решение собственных проблем может быть найдено при реальном осознании и признании нашего состояния здесь и сейчас, каким бы оно не было.