Выяснила для себя продукты,необходимые для нормального роста и жизнеспособности волос. Теперь вот каждый раз,когда съедаю что-либо из этого списка,ставлю в блокноте плюсик.
Заметила: и правда их состояние постепенно улучшается,выпадать меньше стали

1.Орехи (лучше миндаль)
2.Тыквенные семечки
3.Яйца
4.Бананы
5.Морковь
6.Свекла
7.Сухофрукты
8.Морепродукты
9.Рыба

Теперь нужно составить список продуктов для здоровья ногтей!Т.к. всевозможные косметические средства не помогают мне...Значит,нужно брать у природы