Вы когда-нибудь смотрели вечером на шагомер, видели 3 200 шагов и чувствовали себя неудачником? Знакомая ситуация.

Цифра «10 000» настолько глубоко врезалась в сознание, что всё меньшее кажется провалом. Но что, если это число - не научная истина, а удачный маркетинговый ход?

Разберёмся спокойно: что реально известно о ходьбе, откуда взялись 10 000 шагов и какая цифра имеет смысл для обычного человека, который не собирается бегать марафоны.

Продолжить чтение ....