Скованность в коленях — довольно частая проблема, особенно у пожилых людей и тех, кто активно занимается спортом.

Причины могут быть разными:

• низкая гибкость или дисбаланс мышц ног,
• травмы колена,
• артрит и другие заболевания суставов.

Лечение скованности коленей зависит от того, что именно её вызвало. Иногда достаточно упражнений на растяжку и укрепление мышц, в других случаях требуется медицинская помощь.

Продолжить чтение ....