Распитие кофе в неограниченных количествах я причисляю к разряду вредных привычек - для себя, конечно. На работе кофе приходится пить по многу - как предлог чтобы сделать паузу, тем более, что на перекуры я уж точно не подписываюсь. Будучи беременной я ограничила потребление кофе до одной чашки в день - наперекор всем причитателям, что беременным кофе вообще противопоказано. Однако враз отказалась и от этой одной чашки, когда незадолго до родов один врач объяснил, почему от кофе стоит отказаться - мол, у кофеманов уменьшается болевой порог, т.е., хуже переносишь боль. Вернулась на работу. Придерживаюсь все той же нормы в одну чашку в день. Надо сказать, что кофе уже и не вставляет как раньше. Хочу вообще отказаться от растворимого и от молотого тоже, а перейти к завариванию на огне.
Это все к тому, что с внутренней, сугубо личной мотивацией можно себя дисциплинировать. В моем случае это причисляемо к победам.