Ягоды, фрукты и овощи во время приготовления могут терять свои полезные свойства. Поэтому их не рекомендуется поддавать длительной термической обработке. Разнообразные плоды лучше употреблять в свежем виде: так легче восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Отбросьте сомнения, можно ли есть сырую тыкву. Использовать её в пищу в сыром виде не только можно, но и нужно!

Читать далее