Не пытайтесь повторить! Антирейтинг домашних рецептов красоты
Наталья Бартукова, бьюти-редактор
Народные beauty-рецепты — одна из любимых тем в закрытых сообществах красоты. «Продвинутые» пользователи лечат прыщи пищевой содой, омолаживают кожу пилингами на основе бадяги, стирают пигментные пятна лимонным соком и растят косу до пояса, пользуясь хозяйственным мылом. Вот только врачи приходят в ужас от подобных экспериментов! Ведь именно им затем приходится лечить побочные эффекты «народной косметологии». Чем опасны популярные рецепты красоты, и почему надо верить врачу, а не в «бабушкины секреты»?
Есть ли у косметолога враги?
Работа косметолога — необыкновенно увлекательна. По долгу службы приходится заниматься тем, что и так делал бы. Тщательно изучать этикетки новинок косметики, знакомиться с передовыми технологиями в области косметологии и общаться с пулом лучших специалистов отрасли. Без всего перечисленного никак! Если вы хотите быть востребованными, вы должны быть профи.
Есть у врача-косметолога и свои «враги», условно их называют «диванными экспертами». Они не принимают пациентов в клинике, их мало волнуют новости красоты, да и работают они продавцами, менеджерами, фрилансерами... Но есть у них одна общая черта — они обожают народные рецепты! Тихо млеют перед разведенной водой овсянкой и с воодушевлением вдыхают аромат собственноручно приготовленного скраба.
Доморощенные «косметологи» охотно делятся своими секретами в сети, передавая их друг другу, как в игре «Испорченный телефон». Они хорошие люди, просто не верят косметологам и ненавидят промышленную косметику. Имеют на это право, между прочим!
Но нам — бьюти-редакторам, дерматологам и косметологам очень хочется с ними подружиться. Поделиться прекрасным — всем тем, ради чего и написана эта статья. Но этот путь никогда не будет легким! Потому что сначала придется объяснить, в чем «диванные эксперты» неправы.
Разгорелся сыр-бор: эффективна ли домашняя косметика?
Какие секреты красоты откровенно опасны, а какие можно использовать после консультации у врача — далее на MedAboutMe!
Кокосовое масло Vs крем для лица
Масло может быть любым — оливковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы или миндальное. Но суть процедуры одна: его нужно наносить на лицо вместо рекомендуемого косметологами увлажняющего крема. Фанаты «народной косметологии» считают, что масло хорошо увлажняет и питает кожу, предупреждает раннее появление морщин, замедляет естественные процессы старения.
Бьюти-прогноз:
Польза растительных масел для кожи действительно доказана. Время от времени их можно использовать в качестве питательных масок. Но не всем и не всегда. Например, коже с акне, воспалительными элементами и повреждениями масло навредит. Да и здоровая кожа не всегда будет воспринимать его с благодарностью!
В составе большинства масел содержатся олеиновая и линоленовая кислоты, которые «разбавляют» липидную мантию покрова, в результате чего кожа со временем становится суше и тоньше, теряет защитные свойства перед повреждающими факторами окружающей среды. Если вы любите масла, ищите их на этикетке комплексных косметических препаратов, там они «уравновешены» другими важными составляющими.
Майонез Vs питательная маска
Майонез — продукт сомнительный во всех смыслах, его и в здоровом питании не очень любят. Но когда речь идет о нанесении маслянистого состава на лицо, в качестве маски, здесь возникают вполне закономерные опасения.
Бьюти-прогноз:
В составе майонеза масла и жиры, которые могут спровоцировать появление акне, закупорку пор и возникновение черных точек. Категорически нельзя делать майонезные маски женщинам с жирной, комбинированной или проблемной кожей. Обладательницам других типов они тоже пользы не принесут, но и не навредят так явно.
Доктор Ребека Дуна, дерматолог Loyola University допускает применение домашнего майонеза в качестве средства для сухих кончиков волос, но предупреждает: использование его в качестве маски — это прямая дорога к появлению прыщей.
Зеленый чай Vs крем для век
Этот совет красоты любят не только «доморощенные косметологи», но и звезды Голливуда. И есть за что! Если положить охлажденный пакетик чая на кожу век, взгляд станет более ясным и молодым, а отеки и краснота из-за недосыпа уйдут. Что же здесь плохого?
Бьюти-прогноз:
В составе зеленого чая есть особые вещества — танины, которые обладают вяжущим эффектом и действительно способны убирать отеки. В том случае, если мы говорим о разовом применении. А вот регулярное прикладывание пакетиков к зоне вокруг глаз не обеспечит кожу необходимым уходом. Она станет более чувствительной и уязвимой перед УФ-лучами, а значит, и перед фотостарением.
Кроме того, отеки под глазами — это серьезная проблема, которая требует консультации у врача и проведения полного обследования. Любая заминка в обращении к специалисту может привести к серьезным неприятностям.
Пищевая сода Vs скраб для лица
Востребованный в кулинарии порошок стал находкой для фанатов «домашней косметологии». Как только его не используют! На основе соды готовят ванны для похудения, с помощью нее пытаются избавиться от целлюлита и жировых отложений, но «высший пилотаж» — это проведение омолаживающих процедур для лица.
Бьюти-прогноз:
Использование соды в качестве скраба для лица может обернуться настоящей катастрофой! В норме уровень рH кожи держится в диапазоне 4,5-5,6, в то время как рH пищевого порошка равен 9. При скрабировании кожи содой разрушается эпидермальный барьер, ускоряются процессы естественного старения, кожа быстро теряет влагу. При этом не имеет большого значения, используете вы ее, просто разводя водой, или смешиваете с молочными продуктами — кефиром, сметаной или йогуртом.
Кубик льда Vs тонизирующий лосьон
Криотерапия на сегодняшний день — очень востребованный метод, который решает многие задачи в косметологии. Но между профессиональным использованием «холода» и домашними протираниями кожи кубиками льда — большая разница.
Бьюти-прогноз:
Тонизирование кожи — важная хоть и рутинная процедура в уходе за лицом. И ей нужно уделять достаточно внимания! Качественный тонизирующий лосьон, кроме непосредственно тонизации кожи, тщательно удаляет остатки макияжа и подготавливает покров к дальнейшему нанесению уходовых средств. Кубики льда такими свойствами не обладают! Но это еще не все!
Их нельзя использовать при склонности к куперозу и некоторых дерматологических заболеваниях. Это не безобидное средство, а продукт, который может нанести вред.
Яичный белок Vs маска с лифтинг-эффектом
Куринный белок в «домашней косметологии» — популярное средство. Сложно представить себе проблему, которую он не мог бы «решить». Чаще всего его используют в приготовлении масок для волос, в том числе, обеспечивающих эффект ламинирования, и как средство, подтягивающее кожу.
Бьюти-прогноз:
Все знают, что покупать яйца нужно только у проверенного поставщика, поскольку они могут быть заражены сальмонеллами — бактериями, которые вызывают тяжелые пищевые отравления. При накладывании маски существует риск случайного попадания белка в организм (например, при нанесении маски на кожу губ), что может привести к неблагоприятным последствиям.
Кроме того, польза яичного белка в качестве «молодильного эликсира» очень преувеличена. Он действительно стягивает кожу и разглаживает морщины, но это — краткосрочный визуальный эффект. В перспективе это средство не работает.
Хозяйственное мыло Vs шампунь для волос
«Наши бабушки мыли волосы хозяйственным мылом и у них косы были до пояса», — примерно такими словами объясняют любовь к хозяйственному мылу поклонники домашних средств, пеняя на то, что современные шампуни не просто неоправданно дорогие, так и еще представляют собой «полную таблицу Менделеева».
Бьюти-прогноз:
Хозяйственное мыло не придется по вкусу вашим волосам и, в особенности, коже головы. В его составе натуральные жирные кислоты — стеариновые, пальмитиновые, лауриновые. Они действительно обладают «моющим» эффектом — образуют пену и очищают кожу. Но кроме этого в составе мыла содержатся едкие щелочи, которые при частом контакте с кожей головы приведут к ее иссушению, появлению раздражений и воспалительных образований.
Комментарий эксперта
Мерекина Мария, врач-дерматокосметолог
Есть много «домашних» рецептов красоты, но мое отношение к ним почти всегда отрицательное. Объясню почему. Для того, чтобы воздействовать на проблему, необходимо ее правильно идентифицировать. Те или иные внешние проявления, с которыми мы пытаемся бороться, у разных людей могут быть вызваны совершенно разными причинами. А поставить себе верный диагноз без соответствующего медицинского образования очень сложно.
Из этого следует, что выбранный «домашний» метод борьбы с проблемой влечет за собой риск возникновения нежелательных последствий.
К примеру, любимый «народный» метод смешивания детской присыпки и настойки календулы от акне приводит к шелушению и обезвоживанию кожи, а также нарушению гидролипидного барьера.
Химический пилинг с бадягой и перекисью водорода пользуется большой популярностью на женских форумах, но, как показывает практика, многие сталкиваются с такими осложнениями, как образование новых воспалительных элементов, язвочек, пигментацией, обезвоженностью, возникновением аллергических реакций, в результате которых пострадавшие приходят в кабинет врача для устранения следов от экспериментов.
Не менее популярный пилинг — любимый обладательницами жирного типа кожи — из раствора хлорида кальция и детского мыла, действительно хорошо очищает кожу от избыточного кожного сала (себума) и «черных точек», но коварен тем, что может вызвать шелушение, обезвоженность, раздражение, отечность и покраснение в результате аллергической реакции.
Маски из сметаны создают эффект «увлажненности», забивая поры жирами, но попутно стимулируют окислительные процессы, в результате которых может возникнуть акне.
Рассмотрим механическое скрабирование лица. Оно может быть кофейным, солевым, медовым, из частичек круп и т.д., и если применить слишком крупный или острый абразив, можно нанести коже травму в виде ссадины и вызвать раздражение, шелушение и отечность, или спровоцировать аллергическую реакцию.
Говорить об эффективности домашней косметики очень сложно. Проконтролировать процессы, происходящие в коже, не представляется возможным, т.к. никто не проводил клинических исследований и испытаний «домашних» рецептов. Зато говорить о контролируемом результате при использовании правильно подобранной специалистом космецевтической продукции мы можем, т.к. обо всех побочных реакциях известно заранее, и мы знаем, как их предотвратить.
Подведем итоги: доказанная эффективность космецевтических продуктов, создаваемых в соответствии со строгими правилами и требованиями, которые подобрал для вас врач-специалист — вот формула успеха в уходе за собой.
Комментарий эксперта
Макарова Юлия Борисовна, врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук, специалист лазерной медицины ФГБУ «ГНЦ ЛМ ФМБА России»
Домашние натуральные средства по уходу за кожей никогда не теряли своей популярности. Их чудодейственная сила проверена веками. Наши прабабушки не посещали косметологов, а обходились подручными домашними натуральными средствами и сами совершенствовали рецепты красоты, передававшиеся из поколения в поколение.
Конечно, приготовленные из подручных продуктов маски и пилинги эффективны только в том случае, когда они грамотно составлены и индивидуально подобраны. И, безусловно, нужно понимать, что есть продукты, которые нельзя наносить на лицо ни в коем случае.
Один из них — зубная паста. Как ни парадоксально, до сих пор многие думают, что при помощи средства для чистки зубов можно подсушить неожиданно вскочивший на носу прыщик. Вреда в данном случае будет больше, чем пользы.
Белый или яблочный уксус иногда предлагается использовать как природный и натуральный тоник, что принципиально неверно. При постоянном использовании уксуса может нарушиться PH-баланс кожи, так же, как и при попытках использовать в качестве тоника перекись водорода.
Не стоит отбеливать кожу при помощи сока лимона. Содержащаяся в нем кислота может вызвать сильное раздражение и уничтожить природный защитный барьер.
Сахар и молотый кофе вряд ли могут стать скрабами, поскольку острые края могут поранить поверхность кожи, привести к микропорезам и, как следствие, загрязнению и покраснению.
Сливочное масло и маргарин, содержащие большое количество жиров и антиоксидантов, не окажут помощи при попытке увлажнить кожу, а наоборот, закупорят поры, что вызовет появление черных точек и прыщей.
Наталья Бартукова, бьюти-редактор Фото: shutterstock.com
https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/ne_pytaytes_povtorit_antireyting_domashnikh_retseptov_krasoty/
Способы релаксации за 10 минут
Альбина Давлетова
В условиях бешеного ритма современной жизни, порой, сложно выкроить время для отдыха и релаксации. Но среди рабочих дедлайнов, семейных забот и домашних дел каждый может найти хотя бы 10 минут для восстановления сил и энергии. Как потратить их с пользой? Есть несколько простых идей.
Глубокое дыхание
Иногда люди так заняты, что им даже некогда присесть. В такие минуты хотя бы немного расслабиться поможет правильное глубокое дыхание. Согласно исследованиям, медленные вдохи и выдохи уменьшают частоту сердечных сокращений и нормализуют кровяное давление. В спешке и в условиях стресса люди дышат очень часто, что вредит их самочувствию и здоровью. Глубокое диафрагмальное дыхание действует успокаивающе, хорошо расслабляет и помогает восстанавливать силы.
Зеленый чай
Если нет времени на полноценный перекус, то выбирайте чаепитие. И лучше всего зеленый чай. Его можно пить даже во время просмотра документов или переговоров. Этот напиток богат теанином (L-Theanine), который снижает агрессивные эмоции и стресс. В зеленом чае много полезных веществ для здоровья в целом.
Позитивные мысли
В напряженной рабочей атмосфере нетрудно переполнить мозг негативными эмоциями. И хотя бы непродолжительная релаксация просто необходима. Десять минут свободного времени можно потратить на положительные и счастливые мысли: о предстоящем отпуске, ребенке, встрече с любимым человеком, покупке понравившихся вещей на витрине магазина и т.п. Подойдут любые темы, которые заставляют улыбаться и повышают настроение.
Ароматерапия
Многочисленные исследования доказывают, что правильно подобранные ароматы могут расслаблять разум и тело. Особенно хорошо с этим справляется ароматная лаванда. Проще всего приобрести аромалампу и флакончик эфирного лавандового масла, либо ароматические свечи с запахом лаванды. Десятиминутная релаксация в атмосфере лавандовой аромамагии — замечательный способ быстро отдохнуть, избавиться от негатива, паники и плохого настроения. Такая практика эффективна перед сном.
Массаж
Если нет времени на массажиста, то помассировать координационные центры на руках или ногах можно самостоятельно. Необязательно искать конкретные точки — плавными, круговыми движениями и не слишком сильными надавливаниями пальцев можно пройтись сначала по тыльной, а затем по внутренней стороне ладони. По той же технологии можно провести самомассаж ступней, либо покатать ногами небольшой мячик для гольфа или тенниса. Упростить задачу помогут различные электронные массажные приспособления: накидки, кресла, валики и пр.
Водная релаксация
Вода обладает чудодейственной живительной силой, и релаксация с помощью водных процедур очень эффективна. За 10 минут можно успеть принять прохладный душ и помассировать под льющейся водой кожу головы, чтобы стимулировать приток крови. Это успокаивает и уменьшает усталость. Если на принятие ванны нет времени, то неплохо расслабит ванночка для ног. Помимо специальных массажных устройств подойдет и обычный тазик с теплой водой и морской солью. Нужно опустить ноги в воду и немного помассировать ступни для улучшения кровообращения.
Перекус
Еще один эффективный способ набраться сил и отдохнуть в течение 10 минут — устроить перекус. Лучше всего подойдут продукты питания с низким содержанием жира, с большим количеством белка и сложных углеводов. Они не только хорошо насыщают организм, но и повышают уровень серотонина, который помогает расслабиться и повысить внимание.
Быстро подкрепиться можно мюслями или овсяными хлопьями, залитыми горячим молоком. К ним хорошо добавить немного свежих фруктов. Кусочек хлеба из цельного зерна и ломтик сыра — тоже неплохая закуска. При отсутствии настроения отлично помогает кусочек темного шоколада. Он успокаивает нервы, нормализует работу мозга и метаболизм. Но даже если на перекус совсем нет времени, кушать на ходу, а тем более на бегу не стоит.
Запись в дневнике
Многие ошибочно полагают, что ведение дневника — занятие для мечтательных подростков. Однако психологи утверждают, что записывать свои мысли, мечты и воспоминания полезно и взрослым. На это можно тратить не более 10 минут ежедневно. Такое времяпрепровождение отлично успокаивает и расслабляет, но одновременно повышает сосредоточенность и улучшает память. Одна из главных задач дневника — психологическая: постоянно напоминая человеку о его желаниях и амбициях, он вдохновляет и придает сил для достижения цели.
Жевательная резинка
В это сложно поверить, но обычная жевательная резинка — будь-то мятная или фруктовая — неплохой помощник в борьбе с усталостью и стрессом. Об этом знали еще древние греки, которые жевали смолу деревьев. Употребление жевательной резинки в течение 10 минут понижает уровень кортизола, уменьшает тревожность и помогает расслабиться.
Растяжка мышц
Простые упражнения на растяжение и расслабление мышц можно делать даже сидя за компьютером. В Интернете есть масса вариантов подобной офисной гимнастики. К примеру, начать можно с круговых движений шеи, подъема рук и сгибания ног. Полезно делать эти упражнения каждый час или два в течение рабочего дня, чтобы мышцы не затекали от одного и того же положения тела. Для домашних условий подойдут более сложные движения для растяжки из пилатеса и йоги.
Живые растения
Релаксация может наступить и от обычного любования живыми растениями. Рассматривая бутоны роз в букете или витиеватый кактус на подоконнике, человек расслабляется и на мгновение забывает о заботах и проблемах, наслаждаясь красотой природы. Хороший и быстрый способ отвлечься от рабочих дел или домашних забот — поухаживать за комнатными растениями: полить, опрыскать, протереть листья, взрыхлить землю и пр. Садоводство успокаивает мозг и повышает концентрацию внимания. Здорово, если в офисе предусмотрен зеленый уголок или зимний сад.
Звонок другу
Десять минут бывает достаточно, чтобы позвонить близкому другу или родственнику и поделиться чувствами, мыслями. Это неплохо расслабляет, снижает уровень стресса и тревожности, позволяет почувствовать поддержку и придает силы. Даже обычная непринужденная беседа или забавная история могут поднять настроение и вдохновить на дальнейшую работу. Желательно избегать негативных новостей, чтобы не усугублять и так напряженную, рабочую атмосферу.
Чтение
Не так важно будет ли это любимая книга, журнал, газета, светские новости в Интернете — чтение отвлекает и успокаивает. К тому же это отличный способ получать новые знания, расширять кругозор, тренировать внимание и память. Особенно полезно читать перед сном, чтобы хорошо и крепко уснуть.
Сон
Десяти минут может хватить на то, чтобы немного вздремнуть. Даже такой быстротечный сон, по мнению экспертов, способен восстановить силы и зарядить энергией. К примеру, это можно сделать после обеда, выкроив немного времени перед тем, как возвращаться к работе. Достаточно откинуть спинку кресла, устроиться в нем поудобнее, закрыть глаза и подремать. Чтобы не проспать больше положенного, нужно завести будильник.
Интернет-шопинг
Когда нет времени на походы по магазинам, шопингом можно заняться виртуально. Благодаря Интернету и удобным приложениям для гаджетов сделать это просто. Шопинг отлично успокаивает нервы, расслабляет и помогает забыть о негативных эмоциях.
Смех
Пожалуй, лучший способ как следует отдохнуть и зарядиться позитивом — от души посмеяться. Независимо от того, насколько человек занят, встревожен или напряжен, смех помогает понизить кровяное давление, уровень кортизола и активировать эндорфины — гормоны радости и счастья. Так незаметно у человека улучшается настроение. За десять минут отдыха можно посмотреть подборки смешных видео, веселых шоу, комедий или просто почитать анекдоты.
Простые упражнения
Во время сидячей работы рекомендуется каждые 30-40 минут вставать и двигаться. Это могут быть упражнения из утренней зарядки, ходьба вокруг стола или прогула по офису. Если есть возможность, то неплохо пройтись и на свежем воздухе. Даже при сильной усталости простые физические упражнения помогают восстанавливать энергию и снимать напряжение мышц.
Раскраска
Иногда полезно вспомнить детство и просто пораскрашивать картинки. Большинство психологов ратуют за пользу раскрасок как для детей, так и для их родителей. В последнее время в продаже все чаще встречаются раскраски для взрослых с более сложными рисунками и заданиями. Это отличный способ отдохнуть от работы и забыть о стрессе.
Медитация
Некоторые люди утверждают, что настоящая релаксация может наступить только во время занятий медитацией. Именно она одновременно направлена на расслабление разума, души и тела. Для этого необязательно искать уединенный уголок в горах или на берегу моря. Медитация возможна даже в офисе, если в десятиминутный перерыв просто посидеть в кресле, закрыв глаза, надев наушники, слушая звуки природы или приятную музыку.
Альбина Давлетова Фото: shutterstock.com
09.02.2017