а что это ты делаешь?:) если не секрет? Я тоже хочууу!

я лёжа на полу поднимаю гантельки ногами... это просто и приятно... попробуй! есть гантели? :)

Нету!:( а какой группе мышц эти упражнения помагают?:) Порошу подарить когонибудь мне гантельки на 7 ноября!

я не для мышц... я для удовольствия... :)я не хочу большие мышцы... я хочу чтобы быть очень гибкой, как кошка.. гантелек если нет, можно без них, просто ноги поднимать лёжа:)