Я вот на 10 похудела с начала мая по середину июня. До их пор держу. Без клубов и не сидя на диете, просто с умом и почитав соответствующую литературу. Через две недели привыкаешь есть по-другому. Вроде все то же самое по количеству, но более "здоровые" продукты и способы приготовления.

вот и я про то же.

я буду в мясном режиме.
Иногда может овощи-зелень.

та тетенька, довольно пожилая, она вегетарианка.
Поэтому 25 не 25, но хотя бы 15:(

Даже не смогла по такому случаю бутылочку чешского допить...не пошло:(
Хотя с завтрашнего дня собираюсь только.
А давеча какавы накупила...и капучинно:(

Я наоборот, мяса ела мало. Основной упор в питании был на каши, в любом виде овощи , минимум сахара и жира. Привыкла быстро, потому что есть можно очень многое и досыта. Вес слетел быстро.

LI 3.9.25

посмотрим.
каш тут нет.
есть зеленая линия и красная.
в красной -рыба и мясо., и зелень тоже.
фри фуд - то что есть можно в любых кол-вах.
Есть другая группа продуктов- у каждой линии своя, которую бонусом по граммам.
Три колонки заполнять надо, что ела в первой, сколько ела того что ограниченно , во второй, и еще третья есть, там можно разное, бонус типа, но я похоже буду его для меры алкоголя использовать.

Давайте после праздников худеть, а? Я не выдержу, налопаюсь - потом буду казниться... А так - новый год можно объявить годом похудения...

Дело в том, Оксана, что есть можно, фактически все.
Просто в определенном сочетании и порядке.
Самое конечно ,главное, то что это организует.
В том смысле, что ты постоянно контролируешь себя.Думаешь об этом.

[показать]

Я тоже начала заниматься сбросом своего излишнего веса, но это в принципе не диета, а смена образа жизни....... Думаю что силы духа мне хватит..... Желаю и тебе того же.....

LI 3.9.25