День первый. Твердо решил похудеть.
15-12-2003 16:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
День первый. Твердо решил похудеть.
ремарка: Прочтение сего опуса рекомендовано после 10 шагов к совершенству
Тогда нюансы понятней становятся.(с) Плюшкина
Таня Плюшкина в своем дневнике модный метод опубликовала. Для женщин. А мужики что - хуже? Что за дискриминация? Нет уж, позвольте!
Что именно я хочу увидеть через 10 дней? Пожалуй, хочу увидеть в зеркале такого накачанного, как Шварценегер, чтобы живот весь из таких красивых квадратиков, бицепсы там, трицепсы, квадрицепсы опять же... И чтобы весь такой шоколадно-загорелый. Чемпион мира по бегу, прыгу, поднятию штанги, карате и академической гребле. Энергия так и прет. Это программа-максимум.
Или хотя бы чтобы брюшко уменьшилось. А то мне уже не видно, когда у меня шнурок развязывается.
Причины, по которым я бы хотел похудеть. Перечисляю на листе бумаги в виде списка:
1. Хочу, чтобы на меня девочки западали.
Завтрак буду есть сам. Обед с другом, в кафешке, на спор соревнуясь, кто больше съест. Ужин отдам врагу. Язык мой - враг мой.
Второй день: Начинаю с десятиминутной зарядочки.
Не спешу вскакивать с кровати. А то когда резко вскакиваю, в глазах темнеет. Потянулся... что-то хрустнуло... улыбнулся рядом лежащей на столике половинке недоеденного вчера торта.
Встал. Еще раз потянулся. А-а-а... Кажется, у меня растяжение... Ладно, даже прикольно. Буду всем хвастаться, что у меня спортивная травма.
Пару тройку любимых упражнений. Руки вверх. В стороны. Вперед. Опустить. Вот. даже четыре сделал. Перевыполнил план. Пойду в душ, а то вспотел даже.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАК!!!
В течении дня проснулсь желание перекусить. Спросил себя: "Действительно ли я хочу есть?"
ДААААААА! ЧЕГО Я ГЛУПОСТИ СПРАШИВАЮ? Мне скучно, у меня стресс, мне нужен хороший бифштекс, чтобы развеяться! Съел две порции бифшекса с картошкой, солянку, плов, шаверму и булочку. На десерт - торт и кислое яблочко.
Третий день: Я уже чувствую, как постоянная усталость и хандра покидают меня, уступая место бессилию и отчаянию.
Ночью снилось пирожное, которое я вчера заменил кислым яблочком. Между прочим, я еще даже не завтракал!
Не заставляю себя улыбаться. Денек и так неплохой, зачем портить всем настроение вымученной гримасой? Балую себя рисом, приготовленным на пару с соседкойф.
Рис способствует выведению избытка жидкости. Пиво тоже мочегонное. Что полезнее, не знаю. Употреблю и то, и то, чтобы потом сравнить.
"Несоленый рис и приготовленные без жира овощи можно есть в любом количестве." - вранье. Больше двух килограммов не лезет. Хочется мяса. Но уже некуда. Вот подстава!
Четвертый день: Занялся своим внешним видом.
Надел недырявые носки. Потопал ботинками, чтобы грязь отвалилась. Причесал рукой волосы.
Придя домой, проявил силу воли, не кинулся сломя голову к холодильнику. А медленно и с достоинством подошел к нему, открыл дверцу и съел три сырых сосиски, чтобы заморить червячка.
Пошел проводить вечер в кругу друзей. Друзья жрут пиццы и чипсы. Гады. А я тут салатик трескаю. От огорчения порадовал себя десять-пятнадцать раз бокалом красного вина.
Пятый день: Я уже на пути к успеху. Хочется в это верить.
И сегодня можно побаловать себя любимых. Если вам захотелось съесть кусочек шоколада, то сделайте это с удовольствием...
(далее не разобрать, вся страница заляпана чем-то коричневым)
Шестой день: Взял себе за правило каждый кусочек пищи пережевывать не меньше 20 раз. Каждый раз, когда жую, считаю. Оказалось, это затягивает и становится навязчивой идеей. Жую пищу двадцать раз. От дома до остановки 217 шагов. Начальник побарабанил по столу пальцами 7 раз и произнес речь из 257 слов. На лестнице 11 ступенек. Ехал в метро - давка невозможная. Вначале было всего 56 человек в вагоне, но в Автово вошли еще 67, а вышли всего 14.
Стараюсь выпивать в течение дня по 3-4 чашки зеленого чая. Сколько раз в день выпивать по 3-4 чашки - не сказано. Но я больше пяти раз не могу.
Седьмой день: сегодня день капусты. На улице наступил одному на ногу - он обозвал козлом. Догадался обо всем, гад, теперь издевается.
Кроме этого на завтрак съел овсяные хлопья. Они позволили бы дольше сохранить чувство сытости. Если бы это чувство сытости в принципе возникло.
Восьмой день: Чувствую себя легким и невесомым.
Кажется, взлетел бы, если бы так не ослаб от голода. Не забываю о зарядке. Утром проснулся, вспомнил о зарядке - и с чистой совестью сплю дальше.
Если у меня возникают острые чувства голода... Почему это возникают? Они у меня, собственно, и не прекращались.
Пробую делать следующее: при появлении чувства голода закрываю глаза и легко надавливаю указательным пальцем на точку, расположенную у основания носовой перегородки, и удерживаю палец в течение 15 секунд. Делаю небольшую паузу и повторяю еще два раза.
Девятый день: Очень болит точка, расположенная у основания носовой перегородки.
Сегодня хорошо бы было сходить в сауну с бассейном. Бы. Было. Но на диване проваляться весь день было тоже неплохо. Без всяких "бы".
При недосыпе организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Интересно, донорам кортизола полагается бесплатный обед? Надо сходить узнать.
Десятый день: сегодня ответственный день. Я должен выглядить на все 100. Не знаю, как я смогу выглядеть на 100, если по-прежнему вешу 120. Утром встал, не без этого. Затем обязательно завтракал. Потом когда-нибудь в душ схожу, когда пожру.
Теперь распределим обязанности. С утра уборка, затем прогулка до магазина, приготовление праздничного ужина - уступаю все это жене. И с часов 10 вечера ты, дорогая, будешь тратить время на себя. Отдохни, приведи себя в порядок... А я пойду в беляшную и буду жрать, жрать, жрать!!!
(c) Злостный_Медведь
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
День первый. Твердо решил похудеть.
ремарка: Прочтение сего опуса рекомендовано после 10 шагов к совершенству
Тогда нюансы понятней становятся.(с) Плюшкина
Таня Плюшкина в своем дневнике модный метод опубликовала. Для женщин. А мужики что - хуже? Что за дискриминация? Нет уж, позвольте!
Что именно я хочу увидеть через 10 дней? Пожалуй, хочу увидеть в зеркале такого накачанного, как Шварценегер, чтобы живот весь из таких красивых квадратиков, бицепсы там, трицепсы, квадрицепсы опять же... И чтобы весь такой шоколадно-загорелый. Чемпион мира по бегу, прыгу, поднятию штанги, карате и академической гребле. Энергия так и прет. Это программа-максимум.
Или хотя бы чтобы брюшко уменьшилось. А то мне уже не видно, когда у меня шнурок развязывается.
Причины, по которым я бы хотел похудеть. Перечисляю на листе бумаги в виде списка:
1. Хочу, чтобы на меня девочки западали.
Завтрак буду есть сам. Обед с другом, в кафешке, на спор соревнуясь, кто больше съест. Ужин отдам врагу. Язык мой - враг мой.
Второй день: Начинаю с десятиминутной зарядочки.
Не спешу вскакивать с кровати. А то когда резко вскакиваю, в глазах темнеет. Потянулся... что-то хрустнуло... улыбнулся рядом лежащей на столике половинке недоеденного вчера торта.
Встал. Еще раз потянулся. А-а-а... Кажется, у меня растяжение... Ладно, даже прикольно. Буду всем хвастаться, что у меня спортивная травма.
Пару тройку любимых упражнений. Руки вверх. В стороны. Вперед. Опустить. Вот. даже четыре сделал. Перевыполнил план. Пойду в душ, а то вспотел даже.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАК!!!
В течении дня проснулсь желание перекусить. Спросил себя: "Действительно ли я хочу есть?"
ДААААААА! ЧЕГО Я ГЛУПОСТИ СПРАШИВАЮ? Мне скучно, у меня стресс, мне нужен хороший бифштекс, чтобы развеяться! Съел две порции бифшекса с картошкой, солянку, плов, шаверму и булочку. На десерт - торт и кислое яблочко.
Третий день: Я уже чувствую, как постоянная усталость и хандра покидают меня, уступая место бессилию и отчаянию.
Ночью снилось пирожное, которое я вчера заменил кислым яблочком. Между прочим, я еще даже не завтракал!
Не заставляю себя улыбаться. Денек и так неплохой, зачем портить всем настроение вымученной гримасой? Балую себя рисом, приготовленным на пару с соседкойф.
Рис способствует выведению избытка жидкости. Пиво тоже мочегонное. Что полезнее, не знаю. Употреблю и то, и то, чтобы потом сравнить.
"Несоленый рис и приготовленные без жира овощи можно есть в любом количестве." - вранье. Больше двух килограммов не лезет. Хочется мяса. Но уже некуда. Вот подстава!
Четвертый день: Занялся своим внешним видом.
Надел недырявые носки. Потопал ботинками, чтобы грязь отвалилась. Причесал рукой волосы.
Придя домой, проявил силу воли, не кинулся сломя голову к холодильнику. А медленно и с достоинством подошел к нему, открыл дверцу и съел три сырых сосиски, чтобы заморить червячка.
Пошел проводить вечер в кругу друзей. Друзья жрут пиццы и чипсы. Гады. А я тут салатик трескаю. От огорчения порадовал себя десять-пятнадцать раз бокалом красного вина.
Пятый день: Я уже на пути к успеху. Хочется в это верить.
И сегодня можно побаловать себя любимых. Если вам захотелось съесть кусочек шоколада, то сделайте это с удовольствием...
(далее не разобрать, вся страница заляпана чем-то коричневым)
Шестой день: Взял себе за правило каждый кусочек пищи пережевывать не меньше 20 раз. Каждый раз, когда жую, считаю. Оказалось, это затягивает и становится навязчивой идеей. Жую пищу двадцать раз. От дома до остановки 217 шагов. Начальник побарабанил по столу пальцами 7 раз и произнес речь из 257 слов. На лестнице 11 ступенек. Ехал в метро - давка невозможная. Вначале было всего 56 человек в вагоне, но в Автово вошли еще 67, а вышли всего 14.
Стараюсь выпивать в течение дня по 3-4 чашки зеленого чая. Сколько раз в день выпивать по 3-4 чашки - не сказано. Но я больше пяти раз не могу.
Седьмой день: сегодня день капусты. На улице наступил одному на ногу - он обозвал козлом. Догадался обо всем, гад, теперь издевается.
Кроме этого на завтрак съел овсяные хлопья. Они позволили бы дольше сохранить чувство сытости. Если бы это чувство сытости в принципе возникло.
Восьмой день: Чувствую себя легким и невесомым.
Кажется, взлетел бы, если бы так не ослаб от голода. Не забываю о зарядке. Утром проснулся, вспомнил о зарядке - и с чистой совестью сплю дальше.
Если у меня возникают острые чувства голода... Почему это возникают? Они у меня, собственно, и не прекращались.
Пробую делать следующее: при появлении чувства голода закрываю глаза и легко надавливаю указательным пальцем на точку, расположенную у основания носовой перегородки, и удерживаю палец в течение 15 секунд. Делаю небольшую паузу и повторяю еще два раза.
Девятый день: Очень болит точка, расположенная у основания носовой перегородки.
Сегодня хорошо бы было сходить в сауну с бассейном. Бы. Было. Но на диване проваляться весь день было тоже неплохо. Без всяких "бы".
При недосыпе организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Интересно, донорам кортизола полагается бесплатный обед? Надо сходить узнать.
Десятый день: сегодня ответственный день. Я должен выглядить на все 100. Не знаю, как я смогу выглядеть на 100, если по-прежнему вешу 120. Утром встал, не без этого. Затем обязательно завтракал. Потом когда-нибудь в душ схожу, когда пожру.
Теперь распределим обязанности. С утра уборка, затем прогулка до магазина, приготовление праздничного ужина - уступаю все это жене. И с часов 10 вечера ты, дорогая, будешь тратить время на себя. Отдохни, приведи себя в порядок... А я пойду в беляшную и буду жрать, жрать, жрать!!!
(c) Злостный_Медведь
Комментарии (3):
plyushkina
15-12-2003-17:03
удалить
"Жую пищу двадцать раз. От дома до остановки 217 шагов. Начальник побарабанил по столу пальцами 7 раз и произнес речь из 257 слов. На лестнице 11 ступенек. Ехал в метро - давка невозможная. Вначале было всего 56 человек в вагоне, но в Автово вошли еще 67, а вышли всего 14. "
А я вообще всю дорогу смеялся. Маленькие шедевры, которые могут дать фору дневникам Бриджит Джонс и Адриана Моула, вместе взятым. :о))
plyushkina
15-12-2003-21:02
удалить
Над чем смеетесь?!
Над собой смеетесь!!!:)
Вобще, все самое из жизни взятое, самое смешное.
Поэтому и ближе.
Бриджит и Адриан не совсем в некоторых местах смешны, потому что чужой юмор.
Адриан мне много стал ближе, когда я стала жить здесь.А Бриджит я так и не понимаю, там от силы пара мест смешных.имхо
Над собой смеетесь!!!:)
Вобще, все самое из жизни взятое, самое смешное.
Поэтому и ближе.
Бриджит и Адриан не совсем в некоторых местах смешны, потому что чужой юмор.
Адриан мне много стал ближе, когда я стала жить здесь.А Бриджит я так и не понимаю, там от силы пара мест смешных.имхо
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник День первый. Твердо решил похудеть. | plyushkina - Какава с молоком |
Лента друзей plyushkina
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»