Без труда не вынешь и рыбку из пруда! Это замечание особенно верно для тех, кто хочет преобразить свою фигуру! Конечно, без персонального тренера здесь не обойтись, но эти упражнения укрепят мышцы, помогут сбросить несколько килограммов и сделают тебя намного стройнее и привлекательнее. Не забывайте о противопоказаниях занятиям фитнесом: заболевания сердечно-сосудистой системы, нервные расстройства, варикозное расширение вен. Посоветуйтесь с врачом и занимайтесь в удовольствие. Разучивайте по 2 новых упражнения в день, и уже через месяц увидите положительные изменения в своей фигуре! Успехов всем в тренировках!