Обитает в умеренных и приполярных зонах; встречается на большой глубине или в прибрежных водах северной части Атлантического океана, включая Средиземное и Северное море. Вокруг Антарктики гринды проникают далеко на юг, иногда до 68° южной широты.
Гринды – социальные животные, живущие в стаях. Такие стаи включают от 10 до 50 особей, иногда больше 1 000 особей. Самок, как правило, больше, поскольку самцы имеют высокий уровень смертности, и покидают стаю, как только достигают половой зрелости. Гринды являются кочевыми животными, перемещаясь на больших площадях в течение всего года. Эти перемещения играют различную роль, например, для добычи питания.

Гринды питаются в основном моллюсками и рыбой, и съедают около 34 кг пищи в день. Излюбленной пищей являются кальмары, а также различные виды рыб – треска, скумбрия, сельдь.
Спаривание может происходить в любое время года, но пик брачного сезона приходится на период с апреля по июнь. Во время ухаживания самцы ведут себя агрессивно друг с другом, сталкиваются головами на большой скорости. Самки способны размножаться с 6 лет. Самцы достигают половой зрелости намного позже – в 12 лет. Самки приносят потомство раз в 4 года. Беременность длится 16 месяцев, обычно рождается 1 детеныш. Длительность молочного вскармливания составляет 23–27 месяцев. Максимальная продолжительность жизни у самок составляет 59 лет, у самцов — 46 лет.

Исследования, проведенные в 1987 и 1989 гг. показали, что в центральной и северо-восточной части Атлантики находится около 750 тыс. особей этого вида, в северо-восточной части – около 200 тыс. особей. Вокруг Антарктики численность вида оценивается в приблизительно в 31 тыс. особей. Какие-либо свидетельства о глобальном изменении численности этого вида отсутствуют.