[показать]

Для того чтобы провести качественную спортивную тренировку, необходимо уметь распределять физическую нагрузку. В этой ситуации нельзя обойтись без выполнения силовых упражнений, которые, впрочем, можно совместить с кардиотренировками и активным спортом.

Читать: http://fiest.ru/trenazhery-dlya-silovyh-uprazhnenij/