Как справиться с болью в спине
09-08-2019 22:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как справиться с болью в спине
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как справиться с болью в спине
- Ляг или сядь в удобном тебе положении и помести кончик своего языка за верхними зубами. Выдохни через рот, производя слегка свистящий звук.
- Закрой рот и выдохни через нос. Задержи дыхание на 5–7 секунд.
- Выдохни через рот, опять производя свистящий звук. Делай выдох в течение 6–8 секунд.
- Сделай вдох и повтори 3 предыдущих шага не более трех раз.
- В следующий раз, когда тебя будет беспокоить спина, не беги сразу к аптечке, попробуй эту гимнастику, и ты оценишь, насколько она результативна.
Не забудь рассказать о ней своим друзьям!
.
Комментарии (2):
Мне очень помогает зарядка и бассейн, спасибо Танюш, здоровья и поменьше проблем...
kalinka1960
10-08-2019-19:48
удалить
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как справиться с болью в спине | kalinka1960 - Дневник kalinka1960 |
Лента друзей kalinka1960
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»