• Авторизация
Дневник Ш-Светочка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 24-09-2018 19:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения katyblog Оригинальное сообщение

Низкокалорийные куриные наггетсы

3275346_152fd4fad687954e0209e64b3e67acc9 (600x398, 60Kb)
Всего 87 ккал 

Ингредиенты 
куриная грудка - 400 г 
кефир обезжиренный - 200 мл 
овсяные отруби - 50 г 
паприка по вкусу 
соль и специи - по вкусу 

Способ приготовления 
Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки. 
Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа. 
Смешать отруби с травами и паприкой. 
Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу на для выпечки на противень или в форму для запекания. 
Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.
 
katyblogkatyblog.ru[/user]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Ш-Светочка - Дневник Ш-Светочка | Лента друзей Ш-Светочка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»