Начала ходить на вокал. Собственно, не столько хочу научиться петь, сколько чувствовать себя, научиться управлять собственным телом (как бы странно это не звучало). Второе занятие учимся дышать. Подобные техники я уже видела в реабитологии, после перенесенной пневмонии или о.бронхите - лучшее средство восстановить работу легких. Когда-нибудь я выложу "школу дыхания" на своем сайте. Так, вот, возвращаясь к теме. На вокале учат ПРАВИЛЬНО дышать, что поможет не только в пении, но и в жизни - в спорте, в повседневной жизни, знаю, вылечит мое горлышко и легкие. Без преподавателя, конечно, сложно правильно выполнять упражнения, но, быть может, кто-то сталкивался с ними раньше - легче будет вспомнить.
Читайте, дышите, будьте здоровы )
Для начала попробуйте проверить работу дыхательных мышц. Положите ладони на живот и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Чтобы дыхание было более интенсивным, согрейте им руки или раздуйте воображаемый огонь в печи. Вы почувствуете, что живот поднимается и опускается. Если этого не происходит, значит вы пользуетесь самым нерациональным видом дыхания - ключичным. Правильным является такое дыхание, при котором наиболее активно работают межреберные мышцы нижних стенок живота и диафрагмы - мембраны, отделяющей грудную область от брюшной. Такой тип дыхания называется диафрагменным.Дальше?