Всё норм. 2 процедуры просто мало. За 10 будет результат, а через пол года повторить... Точнее теперь всё время повторять. Знаешь проблему - поддерживаешь.
Лучше так, чем не ходить.
А всякие ОРВИ это доп нагрузка и стресс на иммунитет.
Надо плавать в бассейне (хоть ты его не любишь)
Для профилактики ОРВИ ничего лучше ещё не придумали.
Сказала я, которая бассейн уже пол года прогуливает, тк стало неудобно по времени)))
Чем он хорош. Любые физ нагрузки даже при травмированной тебе в воде облегчены. Что нельзя на суше - то можно в воде... Гидрориабилитация... И закалка в прохладной воде каждый раз...
Я рассказывала как я первый раз плыла по дорожке и меня обгоняли всё соседние бабушки) а почему? Потому что я пришла никакая, а они 2р в неделю ходят. А знаешь как приходят по льду с палочкой, с проапперированными венами и суставами... Те они до бассейна ковыляют еле еле.. Но всё равно ковыляют. Молчу про даму которая дошла до бассейна, сняла ногу и поплыла без неё... Короче мотивации "не сдохнуть" А жить у них предостаточно.

Ответ на комментарий Маленькая_Упертость # пока была одна процедура, сегодня на 2ю поеду

Главное не сдаваться! Всякие еще упражнения есть, катать пяткой там чт-то там, в тырнетах посмотреть можно, поискать, мать у меня такое делала, она ведь тоже не могла ступить на ногу, ничего, вон, бегает сейчас и забыла про все эти шпоры. Помню, что я переживала, что когда пожилой человек теряет мобильность и перестает двигаться, то очень быстро можно скатиться в состояние, когда уже не сдвинешь с места так просто. Я в том ключе, что оно проходит, главное методично что-то делать, каждый день по чуть-чуть.
А всякие эти простуды, орви и прочую фигню...сегодня опять проснулась с больным горлом, как оно достало! Фиг знает, чего не хватает, как с середины декабря занялось, так до сих пор в той или иной мере то тут, то там, какая-то вялотекущая простуда. И витамины жрешь и за питанием-активностью-прогулками ежедневными следишь, вот нервяк бы убрать и не дергаться по пустякам не помешало бы еще. Подумалось про бассейн, хоть я и не фанат, но надо себя организовать, всякие там закаляться-обливаться дома не тяну, не могу, не хочу! А вот бассейн, да там еще сауна небольшая, очень хочется ввести в расписание свое...эх.

Ответ на комментарий ELLE_n_a # да, делаю упражнения тоже, хотя валик с шипами не купила еще, забываю постоянно

Светлинка, прекрасная новость! Как назло, морозы у вас вдарили.

А сколько тебе всего процедур назначили?

Ответ на комментарий человек-ништяк # Это платная клиника, поэтому их рекомендация - 12.
В бесплатной поликлинике по месту жительства, когда я просила мне заключение на бумажке написать, чтобы еще кучу денег в платной их спецу не отваливать за те же самые рекомендации, мне написали 3-5 процедур. (просто так делать процедуре без заключения врача они не станут))
Ну и потом через год примерно по новому кругу.

Буду смотреть, сколько помогут (если). Вторая процедура что-то вообще никакого результата не дала по ощущениям. Опять больно.

Ну и упражнения я делаю, которые рекомендованы. Может будет толк.

Ответ на комментарий Светлинка # Светлинка, блин... но пяти маловато...

Ответ на комментарий человек-ништяк # так мне и больше сделают, любой каприз за наши деньги.
Все равно только в платке такая процедура есть.