Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Полезные куриные яйца Натюрморты

Полезные куриные яйца

Начните есть два яйца в день, и вы увидите, что случится с вашим организмом.
По составу куриные яйца очень уникальны.

1.Если есть яйца на завтрак, это даст вам большое количество энергии и калорий, что поможет вам избавиться от лишнего жира, поможет похудеть.
Употребление яиц может увеличить количество витамина D. Витамин D укрепляет ваши зубы и кости, а также улучшает реальную абсорбцию кальция.

2.Мозг находится под постоянной защитой холина.
Употребляя два яйца каждый день, вы предоставляете организму необходимое количество фосфолипидов.

3.Более медленное старение
Почти 90% женщин в возрасте от 35 до 40 лет уменьшили количество морщин на лице в результате ежедневного употребления яиц. Так говорят результаты исследований ученых.

4.Употребление яиц помогает женщинам забеременеть
Витамины B очень важны для половых гормонов. Витамин B9 помогает в процессе образования нервной трубки, а также красных кровяных телец, и в результате это снижает опасность потенциальной умственной отсталости. Одно яйцо содержит 7 мг этого специфического витамина B9.

5.Лютеин защищает ваше зрение
Куриные яйца богаты лютеином. Это вещество, которое отвечает за четкое и ясное зрение, основываясь на недавних исследованиях.

6.Фосфолипиды, присутствующие в яйцах, стимулируют выведение токсинов из областей печени. Защищают ваши волосы, печень и кожу с использованием комплекса витаминов В. Кроме того, витамин B12 и биотин являются жизненно важными элементами для вашей кожи и восстановления волос.

7.Снижение шансов на злокачественность
Женщины, которые регулярно употребляют яйца, на 15% реже страдают от злокачественности молочной железы из-за того, что холин снижает риск развития злокачественных новообразований и является важной частью мозга.

8.Уменьшите опасность сердечно-сосудистых заболеваний
Яйца довольно богаты омега-3-кислотами, что фактически снижает количество триглицеридов в крови; таким образом, снижая опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: elise.com.ua