На самом деле даже существует такой медицинский термин – «послеотпускной синдром», непосредственно так физиологи договорились называть состояние, в которое впадает человек, после своего возвращения с отдыха. У кого-то оно сопровождается депрессией, кто-то напротив, отличается раздражительностью. Причем отклонения эти могут иметь физические выражения в виде обострений болезней, повышении температуры, проблем с желудком и ломоты в костях, так наш организм борется с тем, что его резко вырвали с отдыха и безмятежного времяпровождения.

[показать]

Также важно и сам отпуск провести правильно, категорически не рекомендуется заниматься другой работой, масштабной деятельностью по дому в виде ремонтов и переездов, медицинскими обследованиями, работой на даче и просто просиживанием штанов дома, совершенно не зная, куда себя деть. Еще стоит помнить людям, чей биоритм не совпадает с традиционным рабочим графиком, что они как раз и попадают в первую категорию риска для тех, кто может испытать послеотпускной синдром. Отпуск у них становится возвращением к привычному и естественному ритму жизни, а вот обратный выход на работу станет для организма огромнейшим стрессом.

[показать]

В плане продолжительности отдыха - идеальным вариантом считается отпуск на 2-3 недели. Если на отдых планируется поездка куда-либо, то нужно учитывать, что акклиматизация и там, и уже по приезду здесь займет пару дней, поэтому если отпуск меньший на отдых организму остается всего ничего. Чтобы не выпасть из колеи надолго по приезду, советуют отпуск брать дважды в году по паре недель. Если же вы находитесь на грани срыва от конкретной усталости, а до запланированного отпуска еще долго, обязательно возьмите недельку за собственный счет – хоть отоспитесь и приведете нервы в порядок.