[393x450]У меня, как тренера часто спрашивают, с чего нужно начинать худеть? Можно ли начать борьбу лишним весом с чего-то одного. Например, сперва начать тренироваться, ибо это проще и дешевле, а затем браться за рацион, либо сначала обязательно нужно сесть на диету, а уж потом идти в зале? На мой взгляд, чтобы избавиться от лишних кило всерьез и надолго, нужно и то и другое. Правда, есть исследования, результаты которого говорят, что, начав тренироваться для похудения и даже не желая менять свой рацион, человек все равно переходит на здоровое питание. О том, почему это происходит и как результаты такого эксперимента можно использовать, и пойдет речь далее.

ПОДРОБНЕЕ...https://tvoytrener.com/pitanie/sest_dieta.php