Основная цель бодибилдинга – набрать как можно большую мышечную массу, сохранить при этом минимальную жировую прослойку и выстроить пропорциональное телосложение. Однако, выходит это лишь у единиц. И дело не только в программе питания для набора массы или исходных генетических данных. Все, как правило, намного проще. Какие же ошибки при наборе массы натуральным способом допускают большинство атлетов, и как их избежать, читайте далее.

https://sport-32.ru/3-oshibki-novichka-v-naturalnom-bodibildinge/