Женская тренировка спины должна отличаться от мужской. Вот только не комплексом упражнений или числом блинов на штанге, сколько самой идеей. Сильной половине человечества спина нужна широкая, а прекрасной – рельефная. Поэтому и подходы к прокачке спины у разных полов должны отличаться. Про то, как правильно тренировать спину девушке в зале и какие упражнения для нее являются наилучшими, читайте в моей статье

https://bestbodyblog.com/trenirovka-spiny-dlya-devushki-v-trenazhernom-zale/