Конечно, никакие гантельные жимы для трицепса по своей отдаче не сравнятся с жимом узким хватом и с отжиманиями на брусьях. Но нынешняя формажорная ситуация диктует свои правила, поэтому на время о штанге придётся забыть. И взяться за гантели. Про горячую пятёрку лучших упражнений для мышц трицепса с гантелями, выполняемых в домашних условиях, и пойдет речь в этой статье. 

https://bestbodyblog.com/5-uprazhnenij-na-tritseps...telyami-v-domashnih-usloviyah/