Только став взрослыми и приобретя абонемент в тренажерный зал мы начинаем осознавать пользу каш. Однако в плане питания современного человека, блюда из круп чаще всего выступают в роли гарнира, так сказать оправы к основному украшению стола – мясу или рыбе. Да и ассортимент их довольно ограничен – гречка, рис, ну может еще овсянка по утрам.  Я считаю, что пришло время кашам занять подобающее им от природы место и из скучного гарнира стать отдельным блюдом, превратившись в настоящие жемчужины нашего рациона.

https://bestbodyblog.com/kasha-v-bodibildinge-realnyj-superfud/