Тяга Ли Хейни – это редкое, но очень эффективное упражнение для развития заднего пучка дельт и середины трапеций. А, называется оно так потому что его придумал 8 кратный мистер Олимпия Ли Хейни. Упражнение является базовым, и, пожалуй, единственным для задней дельты в котором можно поработать с приличными весами. Про то как делать тягу Ли Хейни со штангой, в тренажере Смита и с гантелями, читайте в моей статье.

https://bestbodyblog.com/tyaga-li-hejni-shikarnoe-uprazhnenie-dlya-verha-spiny/