Увеличить объём груди можно не только за счёт роста мышц. Грудная клетка находится в постоянном движении за счёт наполнения легких воздухом. Поэтому, увеличение её объёма с помощью растягивания хрящевой и даже костной ткани приносит очень хорошие, а главное, быстрые результаты. Одним из способов расширения груди является выполнение редкого упражнения под названием тяга Рейдера. О ней и будет мой рассказ.

https://bestbodyblog.com/tyaga-rejdera-ili-kak-rasshirit-grudnuyu-kletku/