Боль в мышцах возникает из-за «микроразрывов» мышечных волокон и повышения уровня молочной кислоты. Процесс восстановления мышц после свидания со штангой может занять несколько дней. Если вы не хотите ждать так долго, предлагаю узнать о 7 способах ускорения восстановления организма, которые реально работают.  https://bestbodyblog.com/kak-uskorit-vosstanovlenie-myshts-posle-trenirovki/