Все профи-атлеты знают, что еда для набора массы — это не просто набор спортивных добавок в красивых упаковках. Основа правильного рациона питания – это самая обычная еда из магазина. Без необходимых мышцам белков, углеводов и калорий, про набор массы придётся забыть, как бы тяжело они не качались. Про то как составить правильный рацион питания для набора массы, читайте в моей статье. https://bestbodyblog.com/programma-pitaniya-dlya-nabora-massy-voprosy-i-otvety/