Каким бы опытным бодибилдером ты ни был, но рано или поздно, тебя настигнет застой в наборе мышечной массы рук. И сдвинуть рост мышц с мёртвой точки, можно лишь при помощи шоковой терапии. Например, при помощи тренировки рук суперсетами. Про пользу суперсетов, про правила их составления и про то, как часть ими пользоваться, читайте в этой статье.

https://bestbodyblog.com/obyomnyj-trening-12-supersetov-dlya-ruk/