Существует великое множество видов приседаний и техник их выполнения. Но фронтальные приседания не любит почти никто. Большинство людей в спортзале предпочитают делать либо классические приседы, либо просто жать ногами в тренажёре. А между тем, у приседаний со штангой на груди есть 4 неоспоримых преимущества, делающих это упражнение идеальным для создания большого квадрицепса. Про то как, кому и зачем необходимо приседать таким образом, я и хочу сегодня рассказать.

https://bestbodyblog.com/frontalnye-prisedaniya-uprazhnenie-dlya-kvadritsepsov-1/