Мышцы голени считаются самой генетически предопределенной частью тела. В природе встречаются как абсолютно потрясающие икры, ни разу не видавшие железа, так и весьма скромные икроножные даже у профессиональных атлетов. Генетический потенциал в бодибидинге – это решающий фактор, но прежде чем кивать на природу, предлагаю узнать об особенностях прокачки мышц голени, о самых эффективных упражнениях и о правилах их выполнения.

https://bestbodyblog.com/kak-nakachat-ikry-nog/