Если говорить про то, какая диета для похудения лучше, то тут вариантов нет. Низкоуглеводная диета была и остаётся оптимальной схемой питания для нормализации веса. Называют её также диетой Дюкана, белкой, кремлёвской, идея одна – урезать углеводы и заставить тело использовать жир в качестве энергетического ресурса. Но при всей своей простоте, худеть с помощью низкоуглеводной диеты нужно уметь. О том, как делать это правильно, и чего нужно опасаться, читайте в моей статье.

https://bestbodyblog.com/nizkouglevodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-doloj-zhir/