Сегодня редко кто выполняет эти упражнения, хотя в свое время они были мегапопулярны. Их можно смело назвать упражнениями с пыльной полки бодибилдинга, но при этом они также, как и полвека назад отлично помогают сделать бицепс больше. Особенно тем людям, которые не одарены генетически и не получают должной отдачи от базовых подъемов и сгибаний. Про шесть позабытых упражнений для бицепса, которые обязательно стоит попробовать, читайте в моей статье.https://bestbodyblog.com/samye-neobychnye-uprazhneniya-dlya-ruk-chast-2/