[показать]Пришла осень. В тренажёрных залах опять не протолкнуться. Загорелые и отдохнувшие люди, соскучившись по тренировкам, возвращаются с курортов, чтобы с энтузиазмом  наступить на старые грабли. Ибо большинство из нас к выбору упражнений и составлению программы тренировок по-прежнему относятся без должного внимания. Не понимая, что рост мышечной массы, наряду с похудением, напрямую зависят от выбора упражнений, которые мы включим в свой тренировочный комплекс. О наиболее важных аспектах составления программы для начинающих в тренажёрном зале, и не только, и пойдет речь в моем рассказе. http://bestbodyblog.com/sostavlyaem-kompleks-upraz...trenazhernom-zale-bez-oshibok/