Как составить тренировочную программу правильно? Вопросы и ответы

[431x416]Как изрёк один умный мужик: «Первый шаг определяет последующие». Не знаю, было ли это сказано о программе тренировок в тренажерном зале, но он оказался абсолютно прав. Очень часто эффект от посещения спортивного клуба, будь то набор массы или похудение, зависит именно от составленной схемы нагрузок. Давайте попробуем разобраться вместе, какой должна стать первая программа тренировок, чтобы каждое посещение тренажерного зала давало лишь положительный результат.

Читать продолжение:http://bestbodyblog.com/novichok-v-trenazhernom-zale-pervaya-programma-trenirovok/